しじみを食べておくと悪酔いしにくいってホント？

しじみ汁を最初に飲んでおくと、悪酔いしにくい？

しじみは、酔っ払った後に摂ると酔いがマシになるらしいんですが、飲む前に摂ったら酔いにくくなるんでしょうか？

いくぶん酔いにくくなります。が、その効果は他の食材のほうが上かも知れません。

しじみには、アルコールの吸収を緩やかにする効果があります。しかし、その効果は肉のほうが高いんですね。

飲む前に食べておくと、イチバン酔いにくいのは「鶏肉」です。

飲む前に、２～３個、鶏の唐揚げを食べておくとよいでしょう。

チーズ、豆腐、ねぎ、にんにく、とまと、オクラ、山芋、納豆、枝豆などなど。

よくあるおつまみで良いので、食べながら飲むと酔いにくくなります。

このサイトで紹介しているしじみ汁が良いでしょう。

また、アルコール分解時には糖分が大量消費されるため、炭水化物や甘いものを取るのもよいでしょう。

飲んだあとのラーメンは、実は「糖分を補給したい！」という体の欲求によるものだったんですね。また、飲んだ後にデザートを食べたくなってしまうのもこのせい。

ちなみに、飲み過ぎた後にアルコールの分解を助けるという、こういったサプリもあります。忘年会などの時期は、緊急用に持っておくと良いかもしれませんね。